انتخاب بهترین و راحت‌ترین تشک برای خواب

مطالعات نشان می­‌دهد که هر فرد به‌ طور میانگین ۲۲ سال و ۷ ماه از عمر خود را صرف استراحت و خواب می­‌کند، پس انتخاب تشک خوب یک سرمایه بلندمدت است که تاثیر به­‌سزایی در سلامت انسان دارد.

همه ما با این باور هستیم که پیشگیری بهتر از درمان است و به همین دلیل بسیاری از غذاها را نمی­‌خوریم یا خیلی از کارها را انجام‌‌ نمی‌دهیم که تندرست بمانیم. اما هرجا که شد و با هر وضعیتی می­‌خوابیم و بعد از کمر درد و خستگی در طول روز شکایت می­‌کنیم. اینجاست که باید بگویم وقت آن رسیده که تشک‌هایمان را عوض کنیم و با خواب کافی روز خوبی را شروع نماییم. تنوع برند، ساختار، ایرانی یا خارجی بودن تشک، طبی بودن تشک، فنری و اسفنجی بودن آن و اصل و تقلبی بودن تشک و... فاکتورهایی هستند که شما زمان خرید تشک با آن مواجه می­‌شوید. در ادامه این بحث قصد داریم تا ویژگی­‌های یک تشک خوب را معرفی کنیم.

 

اما چه فاکتورهایی برای انتخاب یک تشک وجود دارد؟

۱.تشک شما چند ساله است؟

سن می­‌تواند نقش مهمی را در تعیین نیاز یا عدم نیاز به تشک جدید داشته ‌باشد. طبق گفته‌ی صنعت تولید تشک باید هر ۸ تا ۱۰سال تشک خود را جایگزین کنید. اما این دستورالعمل صریحی برای تعویض تشک نیست. عوامل زیادی روی طول عمر تشک تاثیر می­‌گذارند. مثلاً: تشکی که کیفیت بالایی دارد، ممکن است از عمر بیشتری نسبت به تشک معمولی برخوردار شود. همچنین وزن کسانی که روی تشک می‌­خوابند و عواملی مثل: میزان رطوبت و استفاده مناسب یا نامناسب نیز می‌تواند عمر تشک را کم یا زیاد کند.

اما اگر می­‌خواهید برای تعویض تشک خود به یقین برسید، بد‌ نیست که به صدای بدن خود گوش دهید، اگر شب‌ها بی‌قرارید، نمی‌­توانید بخوابید و احساس راحتی ندارید و در جای خود جا­به‌جا می­شوید و صبح‌ها با کوفتگی و بدن درد از خواب بلند می­‌شوید، مطمئن باشید که زمان تعویض تشک شما فرارسیده است.

 

۲.چه نوع تشکی مناسب وضعیت خواب شماست؟

هر‌کسی موقعیت مورد علاقه خود را برای خوابیدن دارد. وضعیت‌­های مختلف خواب مانند: (به ‌پشت خواب‌­ها، پهلوخواب‌ها، شکم‌خواب‌ها) که بسته به نوع خواب باید تشکی را انتخاب کنید که با نوع خواب شما سازگاری بیشتری داشته ‌باشد.

به پشت خواب‌ها

بهترین نوع تشک برای این نوع خواب، تشک‌هایی است که درجه سفتی متوسط دارند و محکم‌تر هستند. زیرا اگر تشک بیش از حد نرم باشد، قسمت­‌های سنگین وزن‌تر از هم­‌ترازی با شانه خارج می­‌شوند و فرو ‌می‌روند و در نتیجه کمر خم شده و ستون فقرات در دراز مدت دچار مشکل می‌­شود.

پهلوخواب‌ها

بهترین تشک برای پهلو خواب‌ها تشک نرم و انطعاف­‌پذیر حاوی مموری فوم است. زیرا پهلو‌خواب‌ها در طول خواب فشار زیادی به مفاصل خود وارد می­‌کنند که باید روی تشک‌­های مخصوص کاهش فشار بخوابند تا فشار­های عمیق روی شانه و کمر را کمتر کنند و دچار گرفتگی ناراحت‌کننده عظلات نشوند.

شکم‌خواب‌ها  

مناسب‌­ترین تشک برای این وضعیت خواب تشک‌های طبی یا هیبرید با درجه سفتی بیشتر است. کسانی که به شکم می‌خوابند احتیاج به پشتیبانی وسیع‌­تری برای حفظ راستای طبیعی ستون فقرات خود دارند و تشک­­‌هایی برای آن‌ها مناسب است که از فرورفتن بیش‌ از حد لگن‌­ها جلوگیری کند و از شکل گرفتن نقاط فشار روی بدن جلوگیری نماید و البته کسانی که به شکم می­‌خوابند مجبور هستند سر خود را به یک جهت خم کنند و همین باعث می­‌شود که به هنگام خواب نیاز به جابه‌جایی داشته باشند که اگر تشک نرم باشد این تغییر پوزیشن برای آنها سخت می­‌شود.

 

۳.شما چقدر وزن دارید؟

یکی دیگر از فاکتورهای مهم در انتخاب تشک مناسب برای حمایت از ستون فقرات وخواب راحت وزن فرد است.

افراد کم وزن: برای افراد با وزن کم، تشک­‌های نرم بهترین گزینه است. زیرا افراد کم وزن معمولا در هنگام خواب در تشک فرو نمی‌­روند و یک تشک سخت ممکن است برای آنها باعث احساس درد و کوفتگی بدن شود و تشک نرم مانع تغییر حالت بدن روی تشک می­‌شود و در این‌صورت می­‌توان از تنظیم مناسب بدن روی تمام تشک اطمینان حاصل کرد.

افراد سنگین وزن: برای افراد سنگین وزن، تشک­‌های ضخیم و مستحکم‌­تر مناسب­‌تر هستند. زیرا به دلیل وزن زیاد فشار زیادی روی لگن و شانه‌­ها دارند و باعث می­‌شود که سر بالا بماند و اعضای سنگین‌­تر فرو برود و در طول مدت باعث دردهای آرتروزی در این افراد می­‌شود که می­‌توانند با خرید تشک‌های محکم‌تر تعادل میان سر و بدن را ایجاد کرده و خواب بهتری را تجربه کنند.

 

۴.چقدر فضای آزاد دارید؟

انواع تشک با اندازه‌­های مختلف برای انتخاب وجود دارد ولی اگر تشک خیلی کوچک باشد آرامش و آزادی خواب را از شما می­‌گیرد. یک فرد سالم حدود ۴۰ تا۶۰ مرتبه در طول خواب غلت می­‌خورد. بنابراین برای تجربه یک خواب باید آزادی حرکت داشته باشیم. به صورت کلی تشکی را انتخاب کنید که زیر پای‌تان خالی نباشد.

معمولا تشک‌های کوچک برای استفاده در هتل‌ها ‌‌‌مناسب‌تر هستند.چون فضای کمتری را اشغال می­‌کنند و برای خواب طولانی مدت استفاده نمی­‌شوند، اما پیشنهاد می­‌شود که تشک‌های استاندارد در منازل مورد استفاده قرار گیرند.

۵.ارتفاع تشک چه اندازه باشد؟

با توجه به لایه­‌های داخلی تشک اعم از (الیاف و موکت و فوم و پنبه و فنر ) تشک‌ها ارتفاع متفاوتی دارند که در طول عمر آن‌ها نقش به­‌سزایی دارند و هرچقدر ارتفاع تشک بیشتر باشد تشک مرغوب­‌تر است.

در ضمن برای کسانی که به دکوراسیون منزل اهمیت می‌­دهند، باید گفت که تشک­‌هایی که ارتفاع بیشتری دارند سرویس خواب را زیباتر می­کنند و جلوه بهتری به تخت و فضای شما می‌­دهند.

 

۶.دمای تشک چطور باشد؟

هرچه در میان الیاف تشک هوا جریان بیشتری داشته باشد، آن تشک خنک­‌تر شناخته می­‌شود. عواملی مانند: فنری بودن و وجود کپسول هوا و پایین بودن چگالی اسفنج‌های استفاده شده در آن و نیز وجود لاتکس و مموری­فوم باعث ایجاد گرما می­‌شود. اما فوم به دلیل چگالی بالا و وجود موادی با خاصیت خنک­‌کنندگی و تنفس هوا باعث خنک­‌شدن تشک می­‌شود.

۷.چه چیز در تشک فعلی شما خوشایند و ناخوشایند است؟

حتماً مواردی در تشک فعلی شما وجود دارد که دوست ندارید و به همین خاطر می­‌خواهید تشک جدیدی را جایگزین کنید و البته ویژگی‌های مثبتی هم در کنار این نواقص در تشک شما وجود دارد که باعث شده است مدت طولانی از آن استفاده کنید. حالا می­‌خواهید تشک جدید در کنار حذف خصوصیات منفی، خصوصیات مثبت را نیز حفظ کند، از این رو موارد مثبت و منفی را نوشته و هنگام خرید تشک آن‌ها را مدنظر قراردهید.

۷.برای یک خواب راحت چقدر می­‌خواهید هزینه کنید؟

انواع تشک از نظر قیمت به طور قابل توجهی متفاوت است. به‌طور کلی مدل‌­های کف و داخلی از قیمت کمتری برخوردار هستند. با این حال قیمت‌­ها با توجه به برند و مدل متفاوت است. به همین خاطر از ابتدا کف و سقف بودجه خود را مشخص کنید و بعد اقدام به خرید نمایید. همچنین توجه داشته باشید که اگر قیمت تشکی بالا باشد، اگرچه تشکی که ایده‌آل شماست ولی قیمت آن بیشتر از بودجه شماست، در طولانی مدت می­‌تواند به سود شما باشد.

 

۸.برای شریک‌هایی که به صورت مختلف می­خوابند چه تشکی مناسب است؟

بهترین تشک برای همسران تشکی است که تمام حالات خواب را حمایت کند. تشک نیمه سفت فنر منفصل با تکنولوژی ژل فوم می­‌تواند بهترین انتخاب باشد .

در این‌ صورت هر کدام از زوجین می­‌توانند سطح مورد استفاده خود را تنظیم کنند و راحت باشند. منفصل بودن فنر سبب می­‌شود که اگر یکی از آن‌ها جابه‌جا شد یا تغیر حالت داد نفر کناری در وضعیت خود بماند و راحت بخوابد.

●انواع تشک

حالا که برخی از مهم­‌ترین عواملی که هنگام خرید تشک جدید را بررسی کردیم وقت آن رسیده است که بفهمیم دقیقاً به چه نوع تشکی احتیاج داریم.

 در زیر محبوب­‌ترین گزینه‌­ها را برای انتخاب تشک به شما معرفی می‌کنم:

مموری فوم

 

مموری­‌فوم‌­ها که با نام الاستیک نیز شناخته می­‌شوند، قابلیت تغییر شکل به فرم بدن فرد را دارند که برای بهبود مفاصل دردناک و رهایی از کوفتگی‌های صبحگاهی که ناشی از بد خوابیدن است، مناسب هستند. مموری­‌فوم حاوی لایه‌­های فوم و پوشش مشبک و فناوری­‌هایی برای بهبود عبور جریان هوا هستند و همچنین در مقابله با حشرات تخت و گرد و غبار و آلژی­ها بسیار مقاوم هستند.

تشک فنری

قدیمی­‌ترین نوع تشک، تشک فنری است که در ساخت این تشک‌­ها از سیستم نگهدارنده مقاوم فنر مارپیچ مثل: فنرهای متصل به‌هم، یکپارچه و یا فنرهای پیچیده شده در پاکت مجزا استفاده شده است که امروزه با ابزار پیشرفته مانند: فوم و لایه­‌های اضافه و فنرهای استیل کوچک و محکم‌­تر، راحت‌‌تر از هر زمانی شده­‌اند و هنوز هم جز محبوب­‌ترین و پرفروش­‌ترین تشک­‌ها هستند.

 

تشک هیبرید

جدیدترین تکنولوژی مرتبط با خواب متعلق به این نوع تشک­‌هاست که با ترکیب خاصیت فنری و مموری­فوم در کنار هم تمامی فواید مموری فوم و حس فنر داخل تشک را ارائه کرده است، که همزمان با بهره‌برداری از راحتی مموری­فوم سیستم فنر کمک می‌­کند که فرد احساس لذت بیشتری از خواب خود داشته باشد. همچنین قیمت این تشک از تشک‌­های مموری‌فوم ارزان­‌تر است و انتخاب اقتصادی بهتری به ‌‌‌شمار می‌آید.

 

تشک لاتکس

تشک­‌های لاتکس با دوام‌­ترین و منعطف‌­ترین تشک­‌های موجود هستند و کمترین فشار اضافی را بر روی شانه و کمر و مفاصل وارد می­‌کنند. بنایراین استفاده از این تشک به کاهش درد خصوصا درد کمر بسیار کمک می­‌کند و برای افراد مسن و کسانی که از درد کمر رنج می­‌برند، بهترین گزینه است.

در این مقاله به بهترین تشک­‌ها از لحاظ جنس، ارتفاع، ساختار داخلی و... پرداختیم و گفتیم که تشک­‌ها هرکدام مناسب برای چه سبک خوابی هستند. امیدواریم توانسته باشیم با این مطالب شما را در خرید تشک مورد نظر یاری رسانده باشیم.

 

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش